“`html
Yaz Aylarında Kalp Sağlığı İçin Önemli Uyarılar
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Hasan Turhan, yaz aylarında kalp hastalarının sıcak havalara karşı dikkatli olması gerektiğini vurguladı. “Kalp hastaları, soğuk suya ani dalış yapmamalı; suya ayak bileklerinden başlayarak yavaşça girmeleri daha güvenli olacaktır,” diye belirtti.
Yaz Sıcaklarının Kalp Üzerindeki Etkileri
Yaz mevsiminde artan sıcaklığın kalp damar sistemi üzerinde belirgin etkileri olduğunu ifade eden Prof. Dr. Turhan, özellikle yaşlı kalp hastalarının daha ciddi sağlık sorunları ile karşılaşabileceğinin altını çizdi.
Sıcak havalarda vücudun ısısını dengelemek için kan damarlarının genişlediğini (vazodilatasyon) belirten uzman, “Bu nedenle kan basıncında bir düşüş meydana gelir. Kalp, bu durumu dengelemek için daha hızlı ve kuvvetli pompalamak zorunda kalır. Bu süreç, kalp hastaları için önemli riskler yaratabilir,” dedi.
Vücut Isısının Dikkate Alınması Gerekiyor
Yaz döneminde artan sıcaklık ve nemin aşırı terlemeye yol açtığını söyleyen Prof. Dr. Turhan, aşağıdaki bilgileri paylaştı:
- “Vücut sıcaklığındaki artış, kan damarlarını genişleterek daha fazla kanın deri altına yönlendirilmesine neden olur. Bu durum kalp ve beyin gibi hayati organlara giden kan akışını azaltabilir, bu da ciddi sorunlara yol açabilir.”
- Aşırı terleme ile meydana gelen sıvı kaybı, kan yoğunluğunu artırarak pıhtı oluşma riskini yükseltebilir, bu da kalp krizi ya da inme gibi tehlikeleri beraberinde getirebilir.
Önemli Belirtilere Dikkat Edin
Prof. Dr. Turhan, özellikle kalp ve damar hastalığı bulunan bireylerin ihtiyacı olan bazı belirtileri şu şekilde sıraladı:
- “Göğüs ağrısı, yazın sıcaklık ve nemin artması ile kalbin oksijen ihtiyacının yükselmesi sonucu ortaya çıkabilir.”
- “Kalbin iş yükündeki artış, nefes almayı zorlaştırabilir.”
- “Ayrıca, sıcağın etkisiyle bacaklarda şişlik (ödem) gözlemlenebilir.”
- “Tansiyon düşüklüğü nedeniyle göz kararması ve baş dönmesi gibi sorunlar yaşanabilir.”
Kalp Krizi Riski ve Önlemler
Sıcak hava ve nem ile artan sıvı ve mineral kaybının kalp hastalarında sorunlara yol açabileceğini belirten Prof. Dr. Turhan, “Bu kayıplar, kan basıncının düşmesine ve kalp hızının artmasına neden olarak bayılma riskini artırabilir,” ifadelerini kullandı.
Yetersiz Su Alımına Dikkat
Yaz aylarında kalp hastalarının yeterli miktarda su tüketmesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Turhan, “Günlük 2-2.5 litre sıvı alınması önerilmektedir. Ancak, kalp yetmezliği veya böbrek rahatsızlığı olan hastaların sıvı alımlarını doktorlarına danışarak ayarlamaları önemlidir,” dedi.
Denizde ve Havuzda Dikkat Edilmesi Gerekenler
Prof. Dr. Turhan, kalp hastalarının doktor önerilerine uygun şekilde egzersiz yapmaları gerektiğini ifade ederken, “Yürüyüşler, sabah 06:00-08:00 ve akşam 19:00-21:00 saatleri arasında yapılmalıdır. Sıcak saatlerde egzersiz yapmaktan kaçınılmalıdır,” şeklinde uyardı.
Ek olarak, kalp hastalarının denize girmeden önce en az 1-1,5 saat beklemeleri gerektiğini vurguladı. Aç karnına suya girmek tehlikeli olabilir. Bu yüzden yemek sonrası denize girmekten kaçınılmalıdır.
Tüm bu önerilere dikkat edilmesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Turhan, “Kalp hastalarının sağlığı için her zaman önlem almak önemlidir,” diyerek sözlerini tamamladı.
“`
